Het vinden van rust en balans in een druk leven is te vergelijken met een ontdekkingstocht. Het begint met zelfliefde, ontdekken hoe je je goed voor jezelf kunt zorgen en ontdekken hoe je optimaal ontspannen en gelukkig kunt zijn. Vergeet nooit dat het eigen welzijn van vitaal belang is, dat het absoluut noodzakelijk is om […]
Gretha Braakhekke
Hoofdpijn en stress
Hoofdpijn en stress zijn twee veelvoorkomende gezondheidsproblemen die vaak hand in hand gaan. Stress kan verschillende oorzaken hebben, het kan in de privésfeer ontstaan of werkgerelateerd zijn. Deze stress kan leiden tot lichamelijke symptomen, waaronder hoofdpijn. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn die getriggerd kunnen worden door stress, zoals spanningshoofdpijn en migraine. Spanningshoofdpijn wordt gekenmerkt door […]
Hoofdpijn en werk
Ik vertel jou natuurlijk niets nieuws als ik zeg dat hoofdpijn en werk, op z’n zachtst gezegd, een lastige combinatie is. Wat je het beste kunt doen in zo’n situatie is afhankelijk van wat er precies aan de hand is. Een grondige analyse en duidelijke diagnose is daarom heel belangrijk. Heb je vaak hoofdpijn dan is […]
Schrijven als therapie
Schrijven als therapie, hoe werkt dat? Schrijf je problemen en zorgen van je af Schrijven als therapie is eigenlijk niets anders dan op papier zetten wat er echt aan de hand is, waar je mee zit of wat je graag wilt bereiken. Door het op te schrijven wordt het echt. En je creëert hiermee ook […]
Teamdag met AANDACHT
Een teamdag met AANDACHT. Steeds meer teams hebben regelmatig een teamdag. Buiten de setting van de dagelijkse werkzaamheden wordt er met elkaar iets ondernomen. Daardoor leren de medewerkers elkaar een beetje beter kennen en ook de onderlinge band versterkt. Het gewenste resultaat is dat mensen effectiever en prettiger samen kunnen werken. Als er geen inhoudelijke punten […]