Migraine behandeling: wat kun je tegen een aanval doen?
Als je een migraine aanval hebt, dan geldt voor de meeste mensen dat zij het beste kunnen gaan liggen in een donkere, stille slaapkamer.
Preventief, om uitbreiding van de symptomen te voorkomen, kun je ontspanningsoefeningen doen. Soms helpt het om een natte, koude doek op het gezicht te leggen.
Er zijn medicijnen die migraine kunnen verlichten of het doorzetten van de aanval kunnen voorkomen. Bijvoorbeeld gewone pijnstillers, of specifieke migraine medicatie zoals triptanen.
Tevens zijn er medicijnen die preventief werken tegen een migraine aanval. Deze medicijnen worden alleen voorgeschreven in bijzondere gevallen. Bijvoorbeeld wanneer je meerdere aanvallen per maand hebt.
De migraine behandeling door AANDACHT voor Hoofdpijn
Een goede migraine behandeling bestaat vaak uit een combinatie van methoden en middelen. Medicijnen kunnen goed helpen. Maar minstens zo belangrijk is het om te achterhalen welke factoren een migraine aanval in werking kunnen zetten.
Welke zaken spelen er in je leven die van invloed zijn op het ontstaan of in stand houden van migraine ? Als je die zaken kent, dan kun je gaan kijken naar de meest effectieve migraine behandeling voor jou.
Een migraine behandeling ziet er als volgt uit:
- We maken een grondige analyse van de klacht en de situatie.
- Vervolgens stellen we vast welke factoren van invloed zijn op het ontstaan van migraine
- Op basis van deze informatie stellen we een behandelplan op
- Het behandelplan voeren we uit, evalueren we en stellen we desgewenst bij
Mogelijke methodes die ik toepas, zijn:
- Relaxatietechnieken
- Leefstijlveranderingen
- Cognitieve gedragstherapie of ACT
- Hartcoherentietraining / biofeedback op de HRV
- Fysiotherapie of bewegingstherapie
- Coaching of counseling
- Mindfulness
Nog een aantal mogelijkheden:
Wil jij weer volop genieten van het leven?
Kies dan voor de complete individuele online training Minder Hoofdpijn, meer plezier
Of heb je last van stress of zijn er spanningen die van invloed zijn op je migraine?
Wellicht kan de training Anti stress en burn-out van TalentFirst je helpen.
Meld je aan via bovenstaande link en geef bij aanmelding mijn naam door, dan begeleid ik jou. Je ontvangt dan naast deze training nóg een gratis coachgesprek met mij (60 minuten). Tijdens dit gesprek kun je al jouw vragen (bijvoorbeeld over jouw hoofdpijn) met mij bespreken!
Of neem eerst contact met me op voor meer informatie.
Je kunt ook bij mij terecht voor het re-integratieplan “Werkfit maken” van het UWV. Graag bij aanmelding aangeven dat je interesse hebt in dit traject. lees hier meer over het Werkfit traject UWV.
Tevreden cliënten
Als klanten hun doelen bereiken en met minder last van migraine mijn praktijk weer verlaten, dan ben ik tevreden. Ik zorg ervoor dat je de kennis en vaardigheden hebt om verder te oefenen en stap voor stap je klachten te verminderen.
Een klant vertelde me later: “Ik heb heel veel geleerd over mijn migraine en dat had ik graag allemaal eerder geweten”. Een ander zei: “Ik ben niet meer machteloos, ik kan nu zelf iets tegen de hoofdpijn doen. Deze mogelijkheden neemt niemand me meer af!”
Wil jij dat ook ervaren, neem dan snel contact op!