Regie nemen is een gezond voornemen!

Migraine is een veel voorkomende vorm van hoofdpijn maar niet elke hoofdpijn is migraine. Ook niet voor mensen die wel bewezen aan migraine lijden. Het is heel belangrijk dat je dit onderscheid goed maakt anders ga je voor een verkeerde aanpak en behandeling met zeer weinig kans op succes.
Medicatie tegen de migraine bijvoorbeeld zal je niet of onvoldoende helpen wanneer de hoofdpijnaanval geen migraine is. Je kunt echter wel veel bijwerkingen en hinder ondervinden van deze medicijnen.

In de meeste gevallen kun je zelf al heel veel doen om je hoofdpijn te verminderen. Zoek uit wat voor jou werkt. Een gezonde leefwijze kan het aantal hoofdpijnaanvallen doen verminderen of de pijn zelf. Sommige mensen menen dat bepaalde voedingsstoffen van invloed zijn op de hoofdpijn, anderen ontdekken dat (nacht)rust, lichaamsbeweging of spanning een rol van betekenis spelen.

Wat het ook moge zijn:

Verander wat je niet accepteren kunt en accepteer wat je niet veranderen kunt.