Preventieve aandacht voor stress wordt steeds belangrijker. Meer en meer ziektes, klachten en ongemakken hebben een verband met stress of worden veroorzaakt door stress. Stress voorkomen is op zich niet mogelijk maar ongezonde stress wel! Daarvoor is het in elk geval nodig dat iedereen bij zichzelf de fysiologische stressreactie herkent en leert te doorbreken. Wanneer je jezelf dit in goede tijden aanleert, dan kun je het toepassen in minder goede tijden. Wanneer je het hard nodig hebt dus. Maar als je daarnaast ook vroegtijdig leert om je energie te managen, realistisch te denken en concreet te handelen dan hoeft het niet eens meer zover te komen! Hiermee kun je ongezonde stress voorkomen! Jouw nieuwe ‘Way of Life’ beschermt je dan voorgoed tegen de schadelijke invloeden van buitenaf.

Met preventieve aandacht voor stress kun jij dit ook bereiken!

Veel mensen wachten echter eerst nog af. Zij denken dat het zo’n vaart niet zal lopen. Dat zij bij de 20% horen van alle mensen die geen last van stress krijgt. Zelfs wanneer ze al regelmatig signalen van hun lichaam ontvangen denken de meeste mensen nog steeds dat zij de dans zullen ontspringen en gewoon op de oude voet door kunnen gaan. Hoe zit dat bij jou?

Heel lang kan dit ook nog goed gaan hoor. Althans, zo lijkt het aan de buitenkant. Want je functioneert nog redelijk maar inmiddels wel op je reserves. En het kost je steeds meer energie en moeite om alle ballen in de lucht te houden en om de signalen van de ongezonde stress te negeren. Dit lukt je allemaal nog tot het moment dat de eerste serieuze klachten komen of nog erger: totdat het licht opeens uitgaat. Ik wens je van harte toe dat het zover niet hoeft te komen!

Nu is het nog vaak zo dat mensen pas hulp zoeken wanneer ze al flinke klachten hebben of al ziek zijn. Dan is het dus eigenlijk te laat en zeker veel moeilijker om nieuwe dingen te leren (en oude gewoontes af te leren). Er zijn nog steeds weinig mensen gericht op preventie. Ook bedrijven richten zich nog onvoldoende op stress voorkomen.

De gevolgen van langdurige stress zijn echt heel groot en het treft steeds meer mensen. Mensen zoals jij en ik. En wist je ook dat ziekte en verzuim heel veel kost?

Even wat cijfers:

• Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Elk jaar meldt 14 procent van de werknemers burn-outklachten. Zo’n 5 procent van de beroepsbevolking komt als gevolg daarvan langdurig thuis te zitten. Een fikse burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim. De jaarlijkse verzuimkosten gerelateerd aan een burn-out worden begroot op 1,8 miljard euro. Dat berekenden het CBS, TNO en Arboned.
• Zo’n 80% van alle gezonde mensen heeft wekelijks klachten of ongemakken als gevolg van stress. Bij meer dan de helft hiervan worden deze klachten vervolgens chronisch.

Ook de rijksoverheid publiceerde over werkstress, burn-out en verzuim.

Naast de hoge kosten schuilt er ook veel persoonlijk leed achter deze cijfers. Ik ben er van overtuigd dat dit anders kan! Stress voorkomen beter is dan genezen. Dat doe je door er zo vroeg mogelijk aandacht voor te hebben. Voor jouw persoonlijke stress. Voor een gezonde manier van leven voor jou.

Is dit ook het goede moment voor jou? Meld je dan aan voor de training ‘AANDACHT voor stress’. In een kleine groep ga je in 6 bijeenkomsten aan de slag om de invloeden en gevolgen van stress in jouw leven ver buiten jouw lijf te houden. Hiermee voorkom je problemen in de toekomst. Lees hier meer over deze training.

Vraag je je nog steeds af wat deze training voor jou kan betekenen? Dan nodig ik je van harte uit voor een gratis en vrijblijvend gesprek hierover. Wacht niet langer af maar neem nu contact op.